skyblog d'une 'tite famille

en pleine action de jardinage dans la foret lol

Et oui Ambre en foret

Nouvelle resolution.

Et oui je rattaque cette guerre contre les kilos, je rattaque avec le regime mayo qui est tres efficace mais pas tres sain, mais bon ce n'est que pour 14 jour et ensuite je reprend le regime dukan pour ne pas reperdre et continuer de perdre. Donc voici l'explication de ce regime qui n'est pas tres bon mais qui fait du bien au morale



Le régime Mayo

Très en vogue il y a une dizaine d'années, le régime Mayo n'a pas le moindre rapport avec la clinique Mayo, l'une des cliniques médicales les plus renommées des États-Unis. Il s'agit d'un régime très directif, d'une durée de deux semaines. Les matières grasses, les sucres, les féculents, les légumes secs et les laitages sont interdits. Les fruits sont en faible quantité. Les boissons autorisées se résument aux thés, cafés et eaux.
— Petit déjeuner : un pamplemousse et deux œufs durs la première semaine. Une biscotte (sans beurre ni confiture) la deuxième. Thé ou café à volonté, non sucrés.
— Déjeuners et dîners : sur les vingt-huit déjeuners et dîners qu'on aura l'occasion de faire durant les deux semaines de régime, on prendra soit deux œufs (11 repas), soit une viande (10 repas), soit un poisson (3 repas), soit un yaourt (1 repas), soit un fruit (2 repas). On pourra manger ce qu'on veut le dernier dîner de la seconde semaine. Les légumes d'accompagnement ne sont pas limités en quantité, mais le choix en est restreint puisque seuls les céleris, tomates, concombres, épinards et salades sont permis. Les boissons édulcorées sont autorisés sans limitation.

— Efficacité à court terme : Comme il n'apporte que 800 à 1 000 calories par jour, le régime Mayo est efficace au début et on perd allégrement cinq à sept kilos si on le suit à la lettre pendant deux semaines. Ce résultat est souvent atteint, car ce type de régime simple et dépouillé, dans lequel il n'y a pas à réfléchir, est finalement aisé à pratiquer sur une courte durée.
— Confort physique : Le fait qu'on mange des légumes (riches en fibres alimentaires) permet de créer une sensation de remplissage gastrique. Mais ce type de régime engendre rapidement une certaine fatigue physique.
— Confort social : Mieux vaut s'enfermer chez soi à double tour et ne plus voir personne.
— Plaisir à manger : Qui ira prétendre que grillades, œufs, pamplemousses et concombres ne sont pas des aliments délicieux ?
— Mécanisme prétendu : On maigrit car on mange moins.
— Mécanisme réel : On ne saurait mieux dire.
— Durée prévue du régime : Quinze jours.
— Conséquences sur l'organisme : Il s'agit d'un régime particulièrement déséquilibré. La permutation, deux fois par semaine, entre aliments protidiques (viandes, poissons ou œufs) et fruits est des plus sottes, aboutissant à des repas sans protides. La quantité globale de protéines si on suit le régime à la lettre est de 30 à 60 g de protéines selon les jours, alors que les besoins sont proches de 80 g. On perd donc de la masse maigre, c'est-à-dire du muscle, et on se fatigue vite. L'insuffisance en produits laitiers et en fruits aboutit à des carences en potassium, en calcium et en vitamines, dangereuses lorsque le régime se prolonge ou lorsqu'on ne le complète pas au moyen de suppléments médicamenteux. De plus, la richesse relative en lipides et en cholestérol (régime riche en œufs et graisses animales) favorise l'athérosclérose et les maladies cardio-vasculaires si le régime Mayo est poursuivi longtemps. Enfin, le petit déjeuner est trop frugal, ce qui occasionne souvent de la fatigue dans la matinée.
En conclusion, on ne saurait que déconseiller de maigrir à la façon Mayo.

...maquille tata mimille, lol

j'aime pas les fotos ou je suis dessus, mais celle la ca va, donc je la met, surtout parce que j'ai ma tektnopatate avec moi

J'adore cette photo

et oui nouvelle coupe nouveau surnom lol.
t trop belle ma fille

tres joli photo,